Overnight Oats

 

Ingredientes

 

4 colheres de sopa de aveia

1 colher de sopa de sementes de chia

Bebida vegetal (de soja, de aveia, de arroz…)

1 pêra

2 nozes

Canela em pó a gosto

 

Preparação

 

Num copo ou frasco colocar a aveia e as sementes de chia e cobrir com a bebida vegetal.

Colocar as nozes e a pêra cortada em pedaços, polvilhar com canela.

Colocar no frigorífico e consumir algumas horas depois.

 

Bom apetite!

geral@alcachofraveg.pt

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